Boksetræning er ikke længere forbeholdt klubber og fitnesscentre. Flere og flere danskere træner boksning hjemme – enten som konditionstræning, for mental skarphed eller som supplerende træning til anden sport. Med det rette udstyr og en struktureret tilgang kan hjemmetræning være både effektiv, sikker og motiverende. Denne guide samler evidensbaserede råd, praksiserfaring fra boksetræning og konkrete…
Læs mere
Når du træner crossfit, er det ikke kun vigtigt at have styr på træningsprogrammet og kosten, men også at tænke på din hudpleje. crossfit kan nemlig føre til forskellige hudproblemer, såsom hård hud, vabler og rifter. Men med de rette forholdsregler kan du undgå disse problemer og fortsætte med at træne uden smerte eller ubehag.…
Læs mere
Vil du gerne holde dig i gang, mens du er på ferie? Det er blevet mere og mere populært at tage på såkaldt fitness-ferie, hvor man kombinerer ferieafslapningen med en masse aktiviteter! Hvis du er en af dem, som ikke kan få nok af den aktive livsstil, så er det oplagt at planlægge en fed fitness-ferie.…
Læs mere
En fitness-ferie til Toscana er i sig selv en fantastisk gave, du kan give dig selv. Og for at få mest muligt ud af denne enestående oplevelse, er der nogle helt konkrete ting, du med fordel kan tage stilling til, når du planlægger din rejse. Læs med herunder, hvor du får 7 tips til de spørgsmål, du bør stille…
Læs mere
Boksning er en fantastisk måde at komme i form på, tabe sig og opbygge muskler. Det er også en sjov aktivitet, hvis du ønsker at udfordre dig selv. Desværre kan det være en udfordring for mange mennesker at komme i gang med boksning, især for dem, der ikke bor i nærheden af en klub eller…
Læs mere
Det er ganske muligt at komme i god form selv uden for fitnesscenteret og boksestudiet. Selvom det holder motivationen oppe at stå i et center med andre træningsglade folk, så er det ikke altid man har tiden, lysten eller måske budgettet til at tage afsted. Heldigvis behøver du ikke give fortabt på den veltrænede krop bare fordi, du…
Læs mere
Dyrker du boksetræning, eller en anden form for hård fysisk træning, kan svømning være et godt supplement. Når du træner i vand, er det for det første lettere at træne, fordi du kan bevæge dig mere ubesværet. For det andet er det en hel anden træningsform end boksetræning. Du når helt andre muskler og du…
Læs mere
Står du lige nu og overvejer, om du skal starte din egen boksekarriere derhjemme? Så er du kommet til det helt rigtige sted. Der er ingen tvivl om, at boksning er enormt spændende, og generelt er en god motionsform, hvorpå du kan få rørt hele kroppen. Inden du for alvor kan starte din boksekarriere derhjemme,…
Læs mere
Seneste kommentarer